うどん | 1食分 |
きゅうり | 20g |
玉ねぎ | 20g |
プチトマト | 2個 |
ツナ缶 | 30g |
コーン | 25g |
マヨネーズ | 大2 |
プレーンヨーグルト | 大1 |
カレー粉 | 適量 |
1. | きゅうり、玉ねぎはうす切りにします。 |
2. | マヨネーズ、ヨーグルト、カレー粉を混ぜ合わせ、プチトマト以外の具材を加えて和えます。 |
3. | たっぷりのお湯でうどんをゆで、ゆであがったら冷水にとり、ざるでよく水切りして器に盛ります。 |
4. | 3の上に2、プチトマトを盛り付けて出来あがりです。 |