つまんで食べられる 食パンロールスティック焼そば
※写真は6本分です
「鉄板麺」 パーティー 行事・季節
余った焼そばの活用にもおすすめの冷めてもおいしい焼そばロールです。ウインナー入りなので、子どもにも喜ばれます。かわいくリボンで巻くと、お弁当にも映えます。
- カロリー
約104kcal - たんぱく質
P 2.3g - 脂質
F 4.9g - 炭水化物
C 12.6g
※栄養成分は1本分の数値です
材料
(12本分)
「鉄板麺」お好みソース味 | 1食分 |
サンドイッチ用パン | 12枚 |
キャベツ(1cm幅) | 50g |
にんじん(千切り) | 20g |
ウインナー(斜めスライス) | 3本 |
リーフレタス(パンの大きさにちぎる) | 3枚 |
マヨネーズ | 大さじ4 |
サラダ油 | 小さじ1 |
作り方
- フライパンにサラダ油を入れて熱し、キャベツ、にんじん、ウインナーをさっと炒め、めんと水45mlを加え、ほぐしながら水気がなくなるまで炒めます。添付のソースを加えて味付けし、一度、皿に取り出しておきます。
- サンドイッチ用パンの片面にマヨネーズを塗ります。
- パンより一回り大きいサイズに切ったラップの上に2を置き、その上にリーフレタス、1をのせて手前からくるくると巻きます。両端をキャンディー状にひねり、リボンを巻き付けたら出来あがりです。