つまんで食べられる 食パンロールスティック焼そば

つまんで食べられる 食パンロールスティック焼そば

※写真は6本分です

「鉄板麺」 パーティー 行事・季節

余った焼そばの活用にもおすすめの冷めてもおいしい焼そばロールです。ウインナー入りなので、子どもにも喜ばれます。かわいくリボンで巻くと、お弁当にも映えます。

  • カロリー
    約104kcal
  • たんぱく質
    P 2.3g
  • 脂質
    F 4.9g
  • 炭水化物
    C 12.6g

※栄養成分は1本分の数値です

材料

(12本分)

「鉄板麺」お好みソース味 1食分
サンドイッチ用パン 12枚
キャベツ(1cm幅) 50g
にんじん(千切り) 20g
ウインナー(斜めスライス) 3本
リーフレタス(パンの大きさにちぎる) 3枚
マヨネーズ 大さじ4
サラダ油 小さじ1

作り方

  1. フライパンにサラダ油を入れて熱し、キャベツ、にんじん、ウインナーをさっと炒め、めんと水45mlを加え、ほぐしながら水気がなくなるまで炒めます。添付のソースを加えて味付けし、一度、皿に取り出しておきます。
  2. サンドイッチ用パンの片面にマヨネーズを塗ります。
  3. パンより一回り大きいサイズに切ったラップの上に2を置き、その上にリーフレタス、1をのせて手前からくるくると巻きます。両端をキャンディー状にひねり、リボンを巻き付けたら出来あがりです。

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