春野菜の焼うどん

春野菜の焼うどん

「健美麺」 塩分控えめ

  • 食塩相当量
    約1.9g

※栄養成分は1人分の数値です

材料

(2人分)

「健美麺」食塩ゼロ 本うどん1食 2食分
豚ロース薄切り肉(一口大) 100g
A にんにく(すりおろし) 1/2かけ
A 「健美麺」塩分40%カットめんつゆ 2人前 大さじ1と1/2
春キャベツ(キャベツに変更可能、一口大) 2枚
新玉ねぎ(玉ねぎに変更可能、薄切り) 1/4個
春にんじん(にんじんに変更可能、短冊切り) 1/5本
サラダ油 大さじ1
B 「健美麺」塩分40%カットめんつゆ 2人前 大さじ4
B ウスターソース 小さじ2
B しょうゆ 小さじ1
万能ねぎ 適宜

作り方

  1. ポリ袋にAと豚肉を入れ、よくもみこみ、冷蔵庫に10分ほど置きます。
  2. キャベツ、玉ねぎ、にんじんをそれぞれ切って準備しておきます。
  3. フライパンにサラダ油を熱し、1を汁ごと入れて炒め、肉に火が通ったら、2を加えてさらに炒めます。
  4. 野菜がややしんなりとしたら、うどんとBを加え、うどんをほぐしながら炒め合わせます。
  5. 4を器に盛り、お好みで小口切りにした万能ねぎをちらして出来上がりです。

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