納豆オクラのねばねばうどん

納豆オクラのねばねばうどん

「健美麺」 糖質控えめ

  • 糖質量
    約35.3g

※栄養成分は1人分の数値です

材料

(2人分)

「健美麺」糖質40%カット本うどん1食(ゆでて冷水にさらし、水気をきる) 2食分
A 納豆 2パック
A さばの水煮缶(缶汁をきり、軽くほぐす) 100g
A オクラ(塩ゆでし、小口切り) 6本
A 乾燥わかめ(戻して水気をきる) 3g
A めかぶ 2パック
A 長ねぎ(小口切り) 1/3本
めんつゆ(ストレートタイプ) 大さじ4
一味唐辛子 適量
練りわさび 小さじ1

作り方

  1. 器にうどんを盛り、Aを彩りよく盛り付けます。
  2. 1にめんつゆをかけ、一味唐辛子を散らしてわさびを添えて出来あがりです。

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