納豆オクラのねばねばうどん
「健美麺」 糖質控えめ
- 糖質量
約35.3g
※栄養成分は1人分の数値です
材料
（2人分）
| 「健美麺」糖質40％カット本うどん1食（ゆでて冷水にさらし、水気をきる） | 2食分 |
| A 納豆 | 2パック |
| A さばの水煮缶（缶汁をきり、軽くほぐす） | 100g |
| A オクラ（塩ゆでし、小口切り） | 6本 |
| A 乾燥わかめ（戻して水気をきる） | 3g |
| A めかぶ | 2パック |
| A 長ねぎ（小口切り） | 1/3本 |
| めんつゆ（ストレートタイプ） | 大さじ4 |
| 一味唐辛子 | 適量 |
| 練りわさび | 小さじ1 |
作り方
- 器にうどんを盛り、Aを彩りよく盛り付けます。
- 1にめんつゆをかけ、一味唐辛子を散らしてわさびを添えて出来あがりです。
